Breathe out

your burnout

Versnel burnout-herstel met begeleide ademtraining voor thuis.

Aanmelden

Op adem komen

Maak een gewoonte van langzaam ademen. Onze wetenschappelijk onderbouwde ademhalingsoefeningen helpen het lichaam op natuurlijke wijze te ontspannen.

Begeleiding thuis

De Pebbles bieden geleide ademhalingsoefeningen via haptische en auditieve feedback. Als je linkerhand trilt, adem je in. Als je rechterhand trilt, adem je uit. Je hoeft je alleen maar te concentreren op de trillingen, de rest is gebaseerd op intuïtie. Dit zal je geest op natuurlijke wijze tot rust brengen.

Glimp Pebbles gebruiken met app

Grip op geestelijke gezondheid

Leer luisteren naar de signalen van je lichaam via deze inzichtelijke app. Monitor het effect van de ademhalingsoefening op je lichaam en zie het resultaat direct in de app. Zie vooruitgang in je persoonlijke herstel of werk samen met je therapeut aan een van de behandelplannen die in de app beschikbaar zijn.

Glimp app screenshot
Intuïtieve begeleiding

Gerichte begeleiding

De combinatie van intuïtieve trillingen en auditieve feedback zorgt ervoor dat je niet wordt afgeleid door de oefening zelf. En de wetenschap toont aan dat je je het beste kunt concentreren op iets tastbaars in beide handen.

Synchronisatie van de ademhaling

De Pebbles leren luisteren

De Pebbles leren hoe u zich voelt en luisteren naar de signalen van jouw lichaam. Dus hoe je je ook voelt, we brengen je langzaam naar het juiste ademhalingsritme.

HRV stress score

Dagelijkse Stress Score

De Pebbles leven van dag tot dag met je mee. In de applicatie zie je meteen hoe je er vandaag voor staat. De biosensoren meten de stress in je lichaam en passen de oefeningen daarop aan.

 "Ik ben al heel lang op zoek om 'de adem' meetbaar te maken in mijn therapie. Dat lukt niet met mindfulness-apps."

Willem Lootens

Ademtherapeut

"Sommige deuren gaan alleen van binnenuit open, adem is een manier om bij die deur te komen."

Max Strom

Ademtherapeut

"De perfecte ademhaling is dit: Adem ongeveer 5,5 seconden in en dan 5,5 seconden uit. Dat zijn 5,5 ademhalingen per minuut voor een totaal van ongeveer 5,5 liter lucht."

James Nestor

Adem onderzoeker

"Het volgen van de trillingen werkt voor mij beter dan het tellen in je hoofd, zoals je soms moet doen tijdens meditatie."

Caiseal Beardow

Product gebruiker

Het team

Adviseurs

Contact

Ben je geïnteresseerd en wil je meer weten? Laat gerust een berichtje achter!

Dit is wat tekst in een div-blok.
Bedankt! Uw inzending is ontvangen.
Oeps! Er ging iets mis.